Врач рассказала, к чему могут привести тренировки во время болезни

Заниматься спортом во время болезни — не лучшая идея, которая может привести к осложнениям и проблемам со здоровьем. Так считает врач-терапевт Ирина Ярцева.

— Заниматься в зале в состоянии болезни — это как минимум неуважение к окружающим. Человек приходит в зал, где ограниченный воздух, ограниченное количество площади и много других людей. В итоге он целенаправленно всех заражает, — сказала она журналистам RT.

Более того, тренировки во время болезни наносят вред и самому спортсмену — ресурсы, которые могли уйти на выздоровление, «перетягивают» на себя физические нагрузки.

— Он может довести себя до того, что болезнь приведёт к серьёзной пневмонии или к другим осложнениям. При повышенной температуре у нас и так идёт дополнительный распад мышц. И если дать ещё нагрузку, в какой-то момент могут просто отключиться почки, — предупредила врач.

Ярцева также напомнила, что с возрастом ресурсы организма сокращаются, особенно после 30 лет. Она порекомендовала делать прививки, чтобы снизить риск заболеваний.

Недавно тем, кто мало двигается, предложили делать «спортивные перекусы». А врач объяснила, полезны ли дофаминовые прыжки.