Перечислены продукты, которые вызывают бессонницу

Некоторые продукты, съеденные на ужин, могут вызывать проблемы со сном. Об этом «Известиям» рассказала эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.

Прежде всего это, конечно, кофе, крепкий чай и шоколад — в них содержится кофеин. Также стоит воздержаться от жирной пищи: фастфуда, жареного мяса, соусов. Организм тратит много времени на их переваривание, а усиленная работа ЖКТ помешает засыпанию. По этой же причине на ужин не стоит есть продукты с высоким содержанием белка.

Ранее девушка засудила бывшего ухажера, из-за которого у нее началась бессонница.