Названо, как достичь счастья в жизни: гнаться за ним нельзя

Попытки стать счастливым приводят к несчастью, уверены канадские ученые. Полезнее всего оказалось просто наслаждаться моментом без лишнего стресса.

Исследователи выяснили, что погоня за счастьем и желание контролировать все аспекты жизни приводят к истощению умственной энергии и ухудшению психического состояния.

— Погоня за счастьем схожа с эффектом снежного кома. Когда человек решает попытаться почувствовать себя счастливее, эти усилия истощают способность делать то, что приносит счастье, — объяснил один из авторов исследования Сэм Маглио. Его слова приводит «Газета.ру».

Ученые предположили, что люди, активно стремящеюся стать счастливыми, не могут эффективно контролировать свои импульсы в повседневной жизни. Желание стать счастливым конкурирует с самоконтролем за ограниченные умственные ресурсы.

Исследователи проверили свою гипотезу с помощью серий экспериментов на добровольцах. В одном из них участникам нужно было ранжировать список объектов. Несмотря на легкость заданий, они всё равно требовали умственной концентрации и саморегуляции. Люди, которые заявляли о своем стремлении стать счастливее, показали худшие результаты, что свидетельствует о снижении уровня умственных ресурсов.

— В другом эксперименте ученые использовали рекламу с упоминанием слова «счастье», чтобы подсознательно побудить участников стремиться к этому состоянию. После этого каждому добровольцу предложили миску, наполненную шоколадом. Испытуемые, подвергшиеся влиянию рекламы, съели значительно больше шоколада, — отметили в издании.

Ученые сделали вывод, что люди иногда теряют контроль над собой и выбирают краткосрочные удовольствия, забывая о своих долгосрочных целях. А слишком много вариантов может запутать и утомить человека, что также приводит к разочарованию. Когда мы постоянно выбираем, наши умственные силы истощаются, что негативно сказывается на качестве жизни.

Исследователи считают, что более спокойный подход к поиску счастья будет лучше всего. Вместо того чтобы постоянно стремиться к счастью, полезнее просто наслаждаться моментом без лишнего стресса. Это поможет сохранить силы для более важных дел и улучшить общее качество жизни.

Напомним, раннее ученые выяснили, в какое время суток, недели и года люди счастливее всего.