Названа причина, по которой люди зацикливаются на плохих мыслях

Зацикливаться на плохих мыслях людей вынуждает недосып. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Она пояснила, что недостаток сна особенно вредит людям с тревожностью, ПТСР и другими отклонениями в психическом состоянии. Это нарушает работу мозга, и негатив мешает даже заниматься повседневными делами.

— Если вы мало спите, то страдают области мозга, ответственные за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний, — предупредила врач.

Зато качественный восьмичасовой сон положительно влияет на ментальное здоровье и помогает не думать о плохом так часто.

Ранее ученые показали, как будет выглядеть человек, который спит меньше шести часов.