Самая полезная для человека рыба: ешьте два раза в неделю, богата селеном, фосфором и очень вкусна

Рыба — один из ключевых продуктов для здоровья человека.

Она богата белком, жирными кислотами Омега-3, витаминами D и B12, а также важными минералами — селеном и фосфором. Но какая рыба самая полезная? Как выбрать качественный продукт и сохранить его ценные свойства? Давайте разбираться. Сред