Эта рыба дико богатая кальцием: ешьте ее каждые 4 дня, и тело будет всегда в тонусе

Если вы хотите укрепить кости, улучшить здоровье зубов и поддержать общий тонус организма, обратите внимание на рыбу, которая является настоящим источником кальция.

Один из самых доступных и полезных вариантов — это сельдь. Эта рыба не только отличается отличными вкусовыми качествами, но и обл