Сильный удар по здоровью и много проблем: почему вредно ложиться спать после 1 часа ночи
![Сильный удар по здоровью и много проблем: почему вредно ложиться спать после 1 часа ночи](https://images.glavred.info/2024_06/1718699026-4809.jpg)
Большое количество людей регулярно ложатся спать довольно поздно - после часа ночи или даже позже. А те, кто после этого не имеет возможности подольше поспать утром, таким образом серьезно недосыпают....