Россиянам рассказали, в какое время лучше засыпать и просыпаться
![Россиянам рассказали, в какое время лучше засыпать и просыпаться](https://img.gazeta.ru/files3/223/15675223/beautiful-woman-pajamas-using-her-phone-before-going-sleep-sleep-mask_482257-30767-pic905-895x505-59253.jpg)
По оценкам большинства экспертов 7,5-8,5 часов сна необходимы для оптимальной жизнедеятельности. Доказано, что сон взрослого человека должен быть качественным, регулярным, длительным - и это точно не менее 7 часов ежедневно. Об этом ...