Новгородка Надежда Кокорина делится секретами перезагрузки жизни и лучшим лекарством для всех поколений

Так называемый «третий возраст» для многих до сих пор ассоциируется с жизнью на паузе. Однако современные пожилые люди ломают стереотипы: они занимаются спортом, осваивают новые гаджеты, путешествуют, активно участвуют в общественной жизни. К Дню пожилого человека мы решили рассказать о том, чем живут нынешние представители старшего поколения на примере знакомой многим новгородцам активистки, председателя ветеранской организации при отделе-центре «Григоровский» Надежды КОКОРИНОЙ. Отметим: сделать это оказалось не так уж и просто, – каждый день нашей собеседницы буквально расписан по минутам. Однако в своём плотном графике она всё же нашла немного времени для встречи с журналистами интернет-газеты «Новгород».

В режиме нон-стоп

Нашу героиню мы застали на «рабочем месте». По понедельникам она приходит в «Добродомик» – место, где пожилые люди получают бесплатное питание. Но здесь она не для того, чтобы пообедать. Надежда Васильевна – волонтёр. В её обязанности входит раздача обедов и сбор посуды. Бывает, когда кто-то из персонала заболел, приходится и тарелки помыть.

Собеседница заметно переживает: «Думала смогу пораньше уйти, но не получилось, было много посетителей. А дома тесто затворила на пироги, – у внука день рождения, – как бы не убежало!»

Обещаем не отнимать много времени. Нельзя ведь в праздник и без пирога.

А волонтёр тем временем добавляет: «В «Добродомике» мы не только раздаём обеды, но и проводим праздники, различные занятия. Вот и сегодня был мастер-класс».

Бабушкин спецназ в деле

Обычно каждый вторник и пятницу Надежда Васильевна обязательно ходит плести маскировочные сети.

«Сейчас накладка получилась, поэтому встречаемся в выходные дни. Если не сходим, то у нас уже душа болит. Это дело для нас первоочередное. Плетением сетей занимаемся с января 2023 года», – продолжает активистка.

Фронту она вместе с другими добровольцами помогает всеми силами. И не только с сетями: вяжут носки и варежки, собирают гуманитарную помощь. К юбилею Победы собрали 40 000 рублей, на которые бойцам были куплены сладкие подарки: шоколадки, козинаки, печенье.

«Приятно, что есть отклик. Ребята, которые участвуют в специальной военной операции, называют нас «Бабушкин спецназ», благодарят. Если встречаемся лично, всегда стараюсь взять номер телефона, чтобы иметь возможность точно знать, что необходимо. А весной нам вручали грамоты от Министерства обороны за нашу патриотическую деятельность», – делится Надежда Кокорина.

Тренируем ум и тело

На базе отдела-центра «Григоровский» Надежда Васильевна курирует группу «Творческое долголетие». Для лиц пожилого возраста здесь проводятся праздники, выставки творческих работ, лекции, экскурсии, встречи с депутатами.

«Ольга Викторовна (Ермолаева, руководитель отдела-центра – прим. авт.) нас очень поддерживает. Для нас это место – как дом родной. Все наши дела и проблемы знает и всегда помогает. Она сама очень активная, деятельная и нас мотивирует, – говорит активистка. – Мы прирастаем знакомствами, круг общения начал расширяться. Друг от друга что-то узнаём, сами привлекаем одиноких людей. Ведь, к сожалению, даже в нашем микрорайоне не все знают, что мы в отделе-центре проводим встречи. Сейчас, например, занимаемся нейрогимнастикой в рамках проекта «Активное долголетие». Работаем над улучшением памяти. Умножение, деление это же всё было забыто. А теперь голова работает. Ещё и домашние задания делаем».

Упражнения, кстати, нужны не только для ума, но и для тела. Спорт важен в любом возрасте. И в этом пожилым людям также помогает губернаторский проект:

«С 2012 года стали заниматься скандинавской ходьбой. Сначала нас обучал преподаватель из университета, а потом мы поехали в Финляндию, там получили мастер-класс. Помог и депутат Андрей Ломанов, подарил нам палки для скандинавской ходьбы», – продолжает наша героиня.

К слову, владеет таким спортинвентарём Надежда Васильевна виртуозно. На наш вопрос, пользуется ли она общественным транспортом, отвечает, что делает это крайне редко, предпочитает преодолевать расстояния пешим шагом.

«Мы вообще стараемся не сидеть дома и больше ходить. Таким образом, поддерживаем иммунитет. Ходили даже во время пандемии. Нас полицейские останавливали, говорили: «Нельзя», а мы на другую сторону перебежим и продолжаем ходьбу», – делится собеседница, и в её глазах зажигается лукавая искорка.

Город как свой дом

В числе серебряных волонтёров, Надежда Васильевна регулярно приходит в Сиреневый сад. Уже десять лет вместе с единомышленниками она сажает там кусты сирени, занимается прополкой, обрезает старые бутоны, убирает опавшие листья. Воспринимает город как свой дом и никогда не пройдёт мимо беспорядка.

«Однажды идём с Сиреневого сада по Ильине улице. Видим: заросли клумбы. Мы сумки в сторону и давай полоть. Нельзя же просто пройти мимо. Раньше мы в парке Юности брошенные бутылки собирали, сажали цветы, деревья. Теперь этим городские службы занимаются».

Перечислять увлечения Надежды Кокориной можно долго. В свои 79 она занимается латино-американскими танцами, ходит в лес, участвует в митингах, выборных кампаниях, городских акциях.

Смех вместо таблеток

Наша героиня убеждена, сейчас для пожилых людей открыта масса возможностей. Сидеть дома, считать свои болячки и морщины, не лучшая стратегия. Нужно радоваться жизни. Надо себя принимать. Да, слух садится, да, зрение не то, всё равно улыбнись и иди дальше. Лучшая таблетка – смех, в том числе над самим собой.

На вопрос о планах, Надежда Васильевна отвечает без раздумий: «Активно жить хотя бы до 105 лет. Внук предложил округлить до 110, я не против (смеётся). И обязательно завести календарь или ежедневник, чтобы фиксировать в какой день и куда пойти».

Мы поинтересовались у героини, ощущает ли она свой возраст? Отвечает отрицательно: «Даже на 50 себя не чувствую. Я ещё хочу похулиганить. Молодёжи стоит у нашего поколения поучиться непоседливости».

Роль пожилых людей в обществе преобразилась. И глядя на таких людей, как наша героиня, понимаешь, что сегодня серебряный возраст – это не жизнь на паузе, а ее перезагрузка с новыми целями, полная смысла, общения и неиссякаемой энергии. И нам действительно есть у кого учиться искусству жить.

Елена Никитина

Фото Людмилы Степико