Comer frutas como maçã e banana melhora saúde intestinal e imunidade

Enquanto a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo de quatro porções diárias de hortaliças e frutas, algumas dietas da moda pregam a retirada desses alimentos do cardápio. Esses movimentos que invadem as redes sociais, como a onda da "dieta carnívora", estão por trás de prejuízos à saúde. Afinal, os vegetais são redutos de compostos protetores, e não faltam pesquisas atestando seus benefícios. Leia mais (07/12/2025 - 12h00)