Todo mundo precisa fazer treinos de força; encontre o seu

Se o corpo humano pudesse mandar uma mensagem padrão aos indivíduos a partir dos 30 anos, ela seria algo como: dê atenção para os seus músculos. Isso vale para qualquer idade, mas, nesta faixa etária, uma perda gradual de força e massa muscular começa a acontecer. Leia mais (02/04/2025 - 09h45)