10 minutos diários de mindfulness são suficientes para melhorar ansiedade, aponta estudo

Um estudo conduzido por pesquisadores das Universidades de Bath e Southampton, no Reino Unido, mostrou que dez minutos diários de mindfulness são suficientes para promover o bem-estar e aliviar sintomas de depressão e ansiedade. Leia mais (08/31/2024 - 06h00)