Умеренные физические нагрузки помогли уменьшить аппетит

Новое исследование показало, что физические упражнения средней интенсивности могут сильно влиять на гормоны, связанные с аппетитом, у мужчин с ожирением. Результаты этой работы были опубликованы в журнале Physiological Reports.

Новая работа Acute effect of exercise on appetite-related factors in males with obesity («Острое влияние упражнений на факторы, связанные с аппетитом, у мужчин с ожирением») даёт новое представление о влиянии упражнений на контроль аппетита и веса.

В ходе этого исследования специалисты оценивали потребление пищи, аппетит, а также измеряли, как меняются уровни гормонов, позволяющих контролировать аппетит.

Было показало, что гормоны, уровень которых повышается после занятий спортом, те же самые, которые имитируют самые успешные препараты для снижения веса. Дополнительное преимущество упражнений в том, что вы также улучшаете физическое и психическое здоровье.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.