Лекарство от хандры: врач-диетолог перечислила незаменимые продукты осенью

МОСКВА, 27 октября, ФедералПресс. На фоне сокращения светового дня, преобладания облачной погоды, похолодания и сезонного подъема заболеваемости ОРВИ многие люди в разгар осени впадают в так называемую осеннюю хандру – испытывают общий упадок физических и моральных сил. Поэтому осенью нужно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов, полезных жиров и аминокислоты триптофана – предшественника «гормона счастья» серотонина, отметила врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.