یک روش موثر برای کاهش احساس گرسنگی

هورمون گرلین زمانی که معده خالی یا تقریبا خالی است، ترشح می‌شود و با ارسال پیام به مغز، اشتها برای غذا خوردن را افزایش می‌دهد.