Как научить детей быть благодарными и избавиться от эгоизма

Благодарность признавалась одной из величайших добродетелей с древних времён. Цицерон писал:

«Я хотел бы быть украшенным всеми добродетелями, но нет ничего, что я мог бы ценить выше, чем быть и казаться благодарным. Ибо эта добродетель не только величайшая, но и родительница всех остальных добродетелей».

Благодарность следует прививать в детстве, чтобы она могла расцвести во взрослой жизни. Исследователь Роберт Эммонс обнаружил, что «дети, которые в десять лет были более благодарны, чем их сверстники, к четырнадцати годам стали активнее участвовать в общественной деятельности и были более социально интегрированы».

Родители задаются вопросом, как привить детям благодарность с самого раннего возраста.

Подавайте пример

Самый лучший способ развить в детях благодарность — самим проявлять благодарность. Эммонс отмечает:

«Есть несколько исследований, посвящённых развитию родителей и детей. Они показали, что лучшим предиктором благодарности ребёнка является благодарность матери или отца. Кроме того, выражение благодарности в семье станет примером для подражания, а затем надо поощрять благодарность и подкреплять её в ваших детях, — вот один из лучших способов воспитать благодарного ребёнка».

Конечно, легче сказать, чем сделать. Но, как я уже писал ранее, у взрослых есть много способов укрепить в себе чувство благодарности, например, вести дневник, в котором записывать вещи, за которые они благодарны. И конечно же, родители должны выражать свою благодарность в присутствии детей.

Начните с привычек

Каждая добродетель формируется посредством повторяющихся действий, которые со временем превращаются в привычки. Поначалу эти действия незначительны, но они закладывают основу для более значительных добрых поступков в будущем.

Самый простой способ начать — и это можно делать даже с очень маленькими детьми — это научить детей говорить «пожалуйста» и «спасибо». Надо объяснить детям, что они не могут иметь всё, что хотят, что их желания не воплощаются автоматически в реальность. Часто это зависит от доброй воли кого-то другого (обычно взрослых), кто идёт на какую-то жертву, чтобы исполнить желание ребёнка (пусть даже самое скромное). Дети должны осознавать, что всё хорошее, что у них есть, — это результат доброты других, а не их неотъемлемое право.

Ещё один простой способ для родителей приучать детей благодарить — попросить их написать благодарственные письма друзьям и родственникам после получения от них подарка. Время, которое уходит на составление письма, заставляет ребёнка думать о человеке, который приложил усилия, чтобы сделать ему подарок.

Поощряйте думать о других

Исследования показали, что дети, чьи матери обсуждают с ними эмоциональное состояние других людей, умеют принимать чужую точку зрения и смотреть на вещи с точки зрения других. Этот навык важен для развития сострадания, которое, в свою очередь, может способствовать развитию чувства благодарности. Если мы осознаём, чего стоит для другого человека сделать нам подарок или оказать услугу, мы, конечно, поблагодарим его.

Понимание других людей имеет ключевое значение, поскольку дети (а часто и взрослые) естественным образом склонны ставить себя, свои потребности и желания на первое место. В ходе исследования Эммонс обнаружил три эффективных способа научить детей думать о других:

Указывайте на намерения

Напоминайте детям, что всё хорошее в их жизни не происходит случайно, а является результатом чьих-то намеренных действий.

Спрашивайте о цене

Поощряйте детей задумываться о том, чем другие пожертвовали ради них — временем, деньгами или комфортом.

Поинтересуйтесь о помощи извне

Помимо уверенности в своих силах, детям следует напоминать о необходимости осознавать, когда они получают помощь извне в выполнении чего-либо, например, домашнего задания или проекта.

Различайте потребности и желания

На своём сайте «Заботливый родитель» Эми Уэбб, доктор наук в области развития человека и семьи, советует родителям объяснять детям разницу между потребностями и желаниями. Питательный ужин — это потребность, а ещё один кусок торта — желание. Детям часто трудно увидеть эту разницу, если её не объяснять и не подкреплять. Конечно, чем старше ребёнок, тем лучше он понимает эти вещи, но даже совсем маленьких детей можно с ними познакомить.

Вместе выполняйте полезные дела

Когда родители вместе со своими детьми совершают даже небольшие добрые поступки, они посылают мощный сигнал о том, что забота о нуждах других — это приоритет. Будь то пожертвование в благотворительную организацию или просто помощь пожилому соседу, благотворительная деятельность укрепляет в детях потребность отдавать. Отдавая, они осознают, как много получили (особенно если взрослые указывают им на это). В этом корень благодарности.

Порой родителям бывает утомительно и неприятно пытаться привить благодарность ребёнку, который настойчиво добивается своего. Но эта работа — одна из самых важных для родителей. Использование стратегий, подобных описанным здесь, будет последовательно укреплять чувство благодарности у ребёнка, величайшим даром, который могут дать родители. И их повзрослевшие дети будут благодарны за это.