Как растительные экстракты помогают предотвратить выпадение волос

У миллионов людей редеют и истончаются волосы, но у природы есть удивительные средства для решения этой наболевшей проблемы.

В выпуске программы Health 1+1 Эрика Куо, клинический ароматерапевт и преподаватель ароматерапии на основе трав, рассказала, как натуральные растительные экстракты могут помочь предотвратить выпадение волос.

Эфирное масло розмарина

Облысение — наиболее распространённая причина выпадения волос у мужчин и даже женщин, в первую очередь связано с генетической предрасположенностью и гормональным дисбалансом, связанным с андрогенами.

Розмарин, лекарственное растение, содержит активные соединения, которые улучшают микрокапиллярное кровообращение в коже головы, тем самым способствуя росту волос.

Рандомизированное контролируемое исследование, проведённое в 2015 году, показало, что розмарин может оказывать эффект, сопоставимый с традиционными методами роста волос.

Участники, страдающие облысением, были разделены на две группы: одна использовала эфирное масло розмарина, а другая — 2-процентный миноксидил, распространённый препарат для местного применения. После шести месяцев лечения в обеих группах наблюдалось значительное увеличение количества волос, при этом заметной разницы между ними не наблюдалось, что позволяет предположить, что эфирное масло розмарина может служить действенной натуральной альтернативой.

Примечательно, что участники, использовавшие масло розмарина, сообщили о меньшем количестве побочных эффектов, таких как зуд кожи головы, чем те, кто использовал миноксидил. Более низкий уровень раздражения позволяет предположить, что масло розмарина может быть более щадящим вариантом для людей с чувствительной кожей.

Чтобы включить эфирное масло розмарина в ежедневный уход за волосами, Куо рекомендует добавлять две капли эфирного масла розмарина в шампунь перед мытьём головы. Лёгкий массаж кожи головы и волос во время мытья шампунем поможет стимулировать рост волос и снять зуд.

Листья крапивы

Листья крапивы — ещё одно растительное средство, известное своими полезными свойствами для здоровья волос. Крапиву можно принимать для общего оздоровления или применять наружно для снижения чувствительности кожи, сказала Куо. Женщинам, страдающим от послеродового выпадения волос, чай из крапивы и листьев малины поможет сделать волосы более густыми и здоровыми.

Эфирные масла сосны, кедра и пихты

Куо рекомендует использовать эфирные масла сосны, кедра и пихты при выпадении волос, вызванном психологическим стрессом или такими заболеваниями, как рак или гипертиреоз. Эти масла можно применять, например, принимая ванны, массируя кожу головы или используя ароматерапевтические ингаляции.

В условиях сильного стресса кожа головы может вырабатывать избыточное количество свободных радикалов, что может привести к воспалению, повышенной чувствительности и даже повреждению волосяных фолликулов и в итоге приводит к выпадению волос. Гипертиреоз, ускоряя метаболизм, может ещё больше ускорить выработку свободных радикалов, что потенциально может способствовать воспалению и истончению волос.

Эфирные масла хвойных деревьев, таких как корейская красная сосна, кедр, пихта Дугласа и белая пихта, известны противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и могут помочь стимулировать локальный рост волос.

Кроме того, считается, что аромат эфирных масел сосны, кедра и пихты оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Эти масла помогают снять стресс и поддержать гормональный баланс, тем самым предотвращая выпадение волос, вызванное стрессом.

Смешанное эфирное масло

Процедуры на основе смесей эфирных масел также могут поддерживать здоровье кожи головы, стимулируя рост волос и помогая предотвратить их выпадение.

Обычная смесь включает четыре капли эфирного масла розмарина, четыре капли эфирного масла перечной мяты и две капли эфирного масла кедра, смешанные с 20 мл базового масла.

Базовые масла: жожоба, камелия и аргана

Куо рекомендует наносить масло жожоба, камелии или аргановое масло для защиты кожи головы и волос перед химическими процедурами, такими как окрашивание и химическая завивка. Эти процедуры иногда могут приводить к усилению выпадения волос.

Гидрозоли

Сертифицированные органические гидрозоли также могут помочь успокоить и восстановить чувствительную кожу головы после окрашивания волос.

Гидрозоли, также известные как цветочные воды, — это мягкие побочные продукты на водной основе, получаемые в процессе дистилляции эфирных масел. Они содержат более высокую концентрацию водорастворимых растительных соединений и отделяются от масла в процессе паровой дистилляции.

Гидрозоли могут служить более мягкой альтернативой или дополнением к эфирным маслам, что делает их идеальными для людей с повышенной чувствительностью или тех, кто ищет более мягкие средства.

Куо отметила, что если после окрашивания кожа головы становится раздражённой или горячей, гидрозоль календулы может помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление. Благодаря успокаивающим свойствам он особенно эффективен для воспалённой или повреждённой кожи.

Меры предосторожности

При правильном использовании эфирные масла могут помочь справиться с выпадением волос и улучшить общее самочувствие. Однако, по словам Куо, неправильное использование может привести к негативным последствиям.

Она подчеркнула, что эфирные масла ни в коем случае нельзя наносить непосредственно на кожу и ни при каких обстоятельствах не принимать внутрь. Случайное проглатывание может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая изжогу, язву желудка и химические ожоги.

Безопасные методы использования эфирных масел

Хотя эфирные масла естественным образом поддерживают здоровье кожи головы и рост волос, их неправильное использование может принести больше вреда, чем пользы. Соблюдение нескольких простых правил безопасности поможет вам получить пользу без риска.

Разбавьте перед использованием

Всегда разбавляйте эфирные масла перед применением. Например, смешайте две капли с шампунем во время мытья.

Используйте базовое масло для нанесения на кожу головы

Всегда смешивайте эфирные масла с базовым маслом перед нанесением их на кожу головы, чтобы предотвратить раздражение.

Правильно разбавляйте для ванн

Всегда разбавляйте эфирные масла в основе, например, оливковом масле, молоке или соли для ванн, прежде чем добавлять их в воду.