Алоэ вера — универсальный природный целитель

Алоэ вера лечит солнечные ожоги, ожоги, укусы насекомых и экзему, а также способствует выработке коллагена, устраняет запоры и язвы желудка.

Исследования показали, что содержащийся в алоэ эмодин обладает антибактериальными, противовоспалительными, антидиабетическими, кардиопротекторными свойствами и защищает кости. Алоин, ещё одно соединение, содержащееся в алоэ, также обладает противовоспалительным действием и помогает при проблемах с костями, раке и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Полезные свойства алоэ

1. Лечение экземы, солнечных и других ожогов

Если вас укусил комар или вы случайно обожглись, на помощь приходит растение алоэ. Просто срежьте лист и раскройте его, чтобы из него выделилась жидкость. Затем приложите его к месту укуса или ожога, чтобы быстро снять зуд и боль. Благодаря присущим ему охлаждающим свойствам, алоэ может быстро охладить рану и уменьшить воспаление, покраснение и отёк.

Проведённый в 2022 году метаанализ показал, что при лечении ожогов второй степени с помощью алоэ выздоровление наступает примерно на четыре с половиной дня раньше, чем при стандартном лечении.

Алоэ также отлично помогает при солнечных ожогах. Японское клиническое исследование показало, что добавка стерола алоэ (тип растительных стеролов, которые обладают способностью регулировать метаболизм глюкозы и липидов) улучшила у японских мужчин в возрасте до 46 лет эластичность кожи, подвергшейся воздействию солнечных лучей.

Исследование 64 женщин, средний возраст которых составлял 44 года, показало, что постоянный приём стерола алоэ значительно повысил увлажнённость и эластичность кожи, а также содержание коллагена в дермальном слое (соединительнотканный слой кожи, находящийся между эпидермисом и жировой клетчаткой).

Использование алоэ для лечения кожных заболеваний уходит корнями в глубокую древность. Лю Юйси, выдающийся китайский поэт династии Тан, в своём труде «Чуань синь фан» («Рецепт общения») написал, что он взял 1 таэль (40 г) алоэ и 5 цяней (25 г) корня солодки, измельчил их в порошок, вымыл больное место тёплой водой, высушил его и нанёс приготовленный порошок. После высыхания экзема у него прошла.

2. Увлажняет кожу и увеличивает количество коллагена

Исследование, опубликованное в журнале Molecules в 2024 году, показало, что смесь экстракта листьев алоэ вера и триметилглицина увеличивает в 3,8 раза количество аквапоринов, которые помогают переносить молекулы воды через мембраны, улучшая увлажнение кожи.

Помимо увлажнения, алоэ также стимулирует синтез коллагена. Содержащиеся в нём полисахарид и ацетилманнан способствуют пролиферации (разрастанию) фибробластов, ответственных за выработку коллагена, благодаря чему кожа выглядит более упругой и молодой.

3. Защищает желудочно-кишечный тракт

Алоэ не только является наружным средством, но и очень эффективно при приёме внутрь. Для людей с язвой желудка или проблемами желудочно-кишечного тракта алоэ — это натуральное лекарство, способное защитить слизистую желудка и облегчить заживление ран. Полисахариды, содержащиеся в алоэ, могут образовывать защитный слой в желудочно-кишечном тракте, уменьшать раздражение желудочной кислотой, облегчать симптомы язвы желудка и способствовать регенерации слизистой оболочки желудка.

Исследования показали, что гель алоэ вера более эффективен, чем пантопразол, при лечении язв желудка, вызванных этанолом. Его терапевтический эффект может быть достигнут за счёт антиоксидантного, антисекреторного и антипироптотического лечебного действия.

Пероральный приём подразумевает извлечение геля из сердцевины алоэ вера. Жёлтый латекс между гелем и внешней оболочкой должен быть удалён. Это связано с тем, что латекс содержит соединения антрахинона, которые вызывают сильное раздражение и потенциально токсичны.

4. Избавление от запоров «горячего» типа

Алоэ может входить в состав таких совместимых рецептов, как Danggui Longhui Pills, фирменного безрецептурного препарата традиционной китайской медицины. Он хорошо известен своим терапевтическим эффектом в лечении перистальтики кишечника и стимулировании опорожнения кишечника у людей с длительными запорами.

Такие соединения, как эмодин, содержащийся в латексном слое алоэ, и полисахариды в геле алоэ, также способствуют лечению запоров.

Однако не стоит использовать алоэ вера как слабительное в течение длительного времени. Если регулярно стимулировать кишечник внешними средствами для опорожнения, существует риск того, что клетки кишечника подвергнутся апоптозу, что может привести к потере их нормальных функций.

Кроме того, из-за своей охлаждающей природы алоэ вера подходит только для лечения запоров теплового типа, которые проявляются в виде сухого, твёрдого, обильного стула или стула в виде гранул, напоминающих овечий помёт. Алоэ вера не рекомендуется принимать при запорах, вызванных простудой холодного или дефицитного типа, так как это может вызвать диарею. Запор холодного типа характеризуется рыхлым, неоформленным, липким стулом или неполным опорожнением кишечника.

5. Помогает при язвах в полости рта и укусах насекомых

Алоэ отпугивает насекомых и снимает зуд от их укусов. Если вас укусил комар, нанесите немного свежего алоэ на место укуса, чтобы быстро снять зуд. Холодная и горькая природа алоэ также помогает отводить тепло и влагу от тела и отпугивать насекомых.

Антибактериальные и противовоспалительные свойства алоэ можно применять и для полости рта. В древнекитайском медицинском труде Compendium of Materia Medica говорится, что измельчение алоэ в порошок и прикладывание его к больным зубам очень эффективно. Современные ополаскиватели для полости рта и зубные пасты часто содержат алоэ, которое может уменьшить гингивит и зубной налёт и улучшить состояние язв в полости рта.

Исследования показали, что ацетилманнан в составе алоэ играет важную роль в процессе заживления ран в полости рта, вызывая пролиферацию фибробластов десны и стимулируя экспрессию фактора роста кератиноцитов, фактора роста эндотелия сосудов и коллагена I типа.

Способы выбора и дегустации алоэ

Хотя алоэ приносит много пользы, не все его виды съедобны, и не каждый может употреблять его без побочных эффектов. Поэтому надо быть предельно осторожными и руководствоваться следующими двумя правилами:

1. Правильный выбор и обработка

Существует довольно много разновидностей алоэ, которые не являются съедобными. Тайваньское управление по контролю за продуктами и лекарствами утверждает, что съедобными являются только два вида алоэ — Aloe vera и Aloe ferox, причём перед употреблением в пищу необходимо полностью очищать внешние слои.

Неправильное обращение с алоэ может нанести вред организму, поскольку между гелем мякоти и внешней кожурой находится слой жёлтого латекса. Этот латекс содержит токсичные вещества, такие как эмодин алоэ, который может вызвать неприятные ощущения в кишечнике или на коже, спазмы, покраснения, отёки и даже нанести вред печени и почкам.

Правильная обработка начинается с мытья внешнего слоя, затем следует снять кожуру с плоской стороны и вынуть гель из мякоти. Перед тем как разрезать мякоть на кусочки, обязательно удалите жёлтый латекс и промойте.

Чтобы сделать прохладное и приятное лакомство для снятия жара, смешайте немного мякоти алоэ с мёдом, лимонным соком или йогуртом.

Рекомендуется не есть слишком много алоэ в первый раз. Начните с 5 г и постепенно увеличивайте дозу, если не чувствуете дискомфорта. Однако суточная доза не должна превышать 15 г. Алоэ холодное по своей природе, и длительное употребление большого количества может вызвать диарею. Люди, беспокоящиеся о том, что алоэ может быть слишком холодным, могут варить его перед употреблением.

Кому следует избегать употребления алоэ

Людям со слабой конституцией и беременным женщинам следует избегать употребления алоэ. Люди со слабым телосложением обычно имеют холодные руки и ноги зимой, боятся ветра летом и часто страдают от болей в суставах и спине. Они также подвержены диарее после употребления алоэ. У беременных женщин употребление алоэ может вызвать сокращения матки и повлиять на плод, поэтому лучше не рисковать.