Акупунктурная точка Чжэн Ин может облегчить заложенность носа

Хотя лекарства и корректировка образа жизни могут помочь, акупрессура предлагает дополнительный подход, который может улучшить выздоровление.

Ринит, который поражает носовые ходы, может быть вызван аллергией или другими причинами. При аллергическом рините иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены, вызывая выброс гистамина и воспаление.

Поскольку в западных странах этим заболеванием страдает каждый четвёртый человек, понимание его причин и потенциальных методов лечения имеет решающее значение.

Среди множества вспомогательных методов традиционная китайская медицина (ТКМ) предполагает, что акупрессура Восходящей Линии (Чжэн Ин, GB17) может помочь облегчить заложенность носа и улучшить общее самочувствие.

Проверенные временем знания встречаются с научными исследованиями

Чжэн Ин была признана ещё в древнем тексте «Чжэнь Цзю Цзя И Цзин» (Классика акупунктуры и моксатерапии), одной из самых ранних классических книг по акупунктуре. Исторически эта акупунктурная точка использовалась для лечения головных болей, мигреней и головокружения.

По некоторым данным предполагается, что Чжэн Ин может также поддерживать пищеварение и здоровье желудка из-за своего расположения на меридиане жёлчного пузыря. Кроме того, поскольку она расположена на голове, эта акупунктурная точка играет роль в снятии дискомфорта, связанного с различными органами на голове.

Современные исследования подтверждают эффективность акупрессуры и иглоукалывания по меридиану жёлчного пузыря. В одном из исследований сравнивали массаж Шуцзин (направленный на меридиан жёлчного пузыря) с эстазоламом, распространённым средством для сна. Через месяц в обеих группах наблюдалось улучшение сна, но у тех, кто получал массаж, качество сна было лучше, эффективнее и наблюдалось меньше нарушений. Успешность лечения в группе массажа составила 92,1%, а в группе медикаментов — 84,2%, что говорит о том, что акупрессура может положительно влиять на работу мозга и его отдых.

В другом исследовании изучалось влияние иглоукалывания на животных моделях с повреждением мозга, вызванным инсультом. Исследователи обнаружили, что лечение помогло уменьшить неврологические проявления и размер инфаркта мозга (ключевой показатель тяжести ишемического инсульта и прогноза), одновременно повышая уровни двух белков, которые играют роль в восстановлении мозга. Эти результаты указывают на то, что иглоукалывание может способствовать неврологическому восстановлению, что является дополнительным доказательством того, что стимуляция Чжэн Ин может поддерживать когнитивную функцию.

Как найти и стимулировать Чжэн Ин

Чтобы найти Чжэн Ин, начните с определения средней точки зрачка при взгляде прямо перед собой. От этой точки двигайтесь на расстояние ширину четырёх пальцев в направлении от линии роста волос. Ваш палец должен находиться примерно на расстоянии ширины трёх пальцев от средней линии головы. Это и есть Чжэн Ин. Вы поймёте, что нашли правильное место, если при нажатии на эту точку почувствуете чувствительность или болезненность.

Надавливание или массаж Чжэн Ин может помочь снять заложенность носа и улучшить кровообращение в области головы. Попробуйте эти простые методы:

прямое давление: сильно надавите на акупунктурную точку в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторяйте в течение одной-трёх минут с каждой стороны;

круговой массаж: используйте большой или указательный палец, чтобы нежно массировать область небольшими кругами в течение одной-трёх минут с каждой стороны. Отрегулируйте давление, чтобы найти баланс между стимуляцией и дискомфортом;

продвинутые методы: для более глубокой стимуляции обратитесь к обученному специалисту ТКМ по акупунктуре или моксатерапии (мягкая тепловая терапия с использованием сушёной полыни). При использовании моксатерапии будьте осторожны, чтобы не сжечь волосы в этой области.

Когда следует избегать стимуляции Чжэн Ин

Хотя акупрессура в целом безопасна, избегайте стимуляции точки Чжэн Ин, если у вас есть какие-либо травмы или открытые раны в этой области. Небольшой дискомфорт или болезненность являются нормальными и указывают на то, что вы нашли правильное место.

Более сильное ощущение может указывать на закупорку в этой области или трудности с кровообращением и потоком жизненной энергии. Рассмотрите возможность последовательной стимуляции этой точки акупунктуры в течение нескольких дней и наблюдайте за любыми изменениями.

Позаботьтесь о здоровье своих носовых пазух

С приближением сезона аллергии включение акупрессуры в вашу повседневную жизнь может облегчить заложенность носа. Уделите время, чтобы понаблюдать, как ваше тело реагирует на стимуляцию Чжэн Ин.

Если вы найдёте это полезным, поделитесь этой простой, но эффективной практикой ухода за собой с другими людьми, борющимися с сезонным дискомфортом. Небольшие натуральные средства, такие как акупрессура, могут существенно изменить то, как вы себя чувствуете каждый день.

Медицинский обзор Цзиндуань Ян