Тоу Линь Ци — незаменимая акупунктура для снятия усталости и сухости глаз

У некоторых людей даже повышается глазное давление, что делает повседневную работу некомфортной. Хотя глазные капли могут помочь справиться с некоторыми симптомами, обратитесь к естественной системе исцеления вашего организма с помощью акупунктуры, которую легко найти и удобно стимулировать — Главный регулятор слёз Тоу Линь Ци (Tou Lin Qi, GB15).

Традиционная мудрость и современные исследования

Акупунктурная точка Тоу Линь Ци высоко ценится в традиционной китайской медицине (ТКМ) за её значительный вклад в здоровье глаз и общее функционирование органов лица. Эта точка расположена на меридиане жёлчного пузыря — энергетическом пути, проходящем через всё тело. В ТКМ жёлчный пузырь тесно связан с печенью, которая, как считается, питает глаза, тем самым стимулируя Тоу Линь Ци, которая, как считается, способствует ясному зрению, снимает напряжение глаз и повышает ясность ума.

Как и западная медицина, ТКМ признаёт важную роль печени и жёлчного пузыря в детоксикации. Более того, ТКМ также связывает определённые эмоции и когнитивные функции с внутренними органами. Жёлчный пузырь управляет решительностью и принятием решений — понятиями, которые совпадают с тем, что современная когнитивная наука называет исполнительной функцией.

Современные исследования изучают различные полезные качества Тоу Линь Ци, выходящие за рамки его традиционного использования для снятия усталости глаз. Исследования показывают, что стимуляция точки Тоу Лин Ци увеличивает мозговой кровоток, влияя на здоровье мозга через связи с тройничным нервом и спинномозговой жидкостью. Это может помочь в лечении неврологических заболеваний.

Иглоукалывание в точки на коже головы и тела, включая Тоу Линь Ци, как было показано, регулирует микробиоту кишечника и улучшает желудочно-кишечные симптомы у детей с аутизмом. Это подтверждает идею о том, что данная акупунктура может играть роль в здоровье кишечника через ось «мозг-кишечник».

Исследования неглубокого воздействия иглами в области лба, включая Тоу Линь Ци, показывают усиление иммунной функции и улучшение работы кишечника, что даёт потенциальную пользу не только для глаз.

Как найти и стимулировать Тоу Линь Ци

1. Сфокусируйте взгляд прямо перед собой.
2. Представьте себе вертикальную линию, идущую вверх от ваших зрачков.
3. Следуйте по этой линии, пока не углубитесь за линию волос примерно на два сантиметра.
4. Нащупайте небольшое углубление и осторожно нажмите на него — если вы обнаружите чувствительное или болезненное место, значит, вы нашли Тоу Лин Ци!

Самое приятное в Тоу Линь Ци то, что её легко стимулировать даже за рабочим столом:

прямое давление: сильно надавите на точку в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторяйте в течение одной-трёх минут с каждой стороны.

лёгкий массаж: большим или указательным пальцем массируйте точку небольшими круговыми движениями в течение одной-трёх минут с каждой стороны.

продвинутые техники: квалифицированный врач ТКМ может применить акупунктуру или моксатерапию — мягкую тепловую терапию с использованием сушёной полыни, хотя при использовании моксы следует соблюдать осторожность, чтобы не сжечь волосы.

Когда следует избегать стимуляции Тоу Линь Ци

Избегайте воздействия на эту область, если у вас есть травмы, порезы или воспаления в этой области.

Уход за собой, который вписывается в ваш распорядок дня

В отличие от некоторых акупунктурных точек, расположенных на ступнях или спине, Тоу Лин Ци легко стимулируется в любое время и в любом месте. Это идеальное средство для ухода за собой во время обеденного перерыва или после долгого пребывания за экраном. Если у вас есть дети, подумайте о том, чтобы мягко воздействовать на их точки Тоу Лин Ци — их развивающиеся глаза испытывают не меньшую нагрузку, чем ваши!

Этот простой ритуал также может послужить моментом связи и расслабления. Включив эту практику в свой распорядок дня, вы сможете укрепить чувство благополучия и осознанности для себя и тех, о ком вы заботитесь.

Медицинский обзор Цзиндуань Ян