Тай Чун: акупунктурная точка, которая лечит ваше тело с ног до головы
Медицинский обзор Шихсяна Хун
Она считается «точкой-источником» на меридиане печени или точкой, которая служит центром жизненной энергии, влияя на работу печени. Таким образом, это одна из наиболее широко используемых акупунктур в ТКМ.
Если вы ищете естественный способ облегчить головную боль, улучшить кровообращение, облегчить менструальный дискомфорт и улучшить качество сна, Тай Чун заслуживает вашего внимания.
Польза и функции: от древней мудрости до современной науки
Акупунктура Тай Чун известна широким спектром терапевтических эффектов. Она используется в ТКМ на протяжении многих веков, и в настоящее время проводятся дополнительные исследования её пользы и механизмов, лежащих в основе его воздействия.
Тай Чун помогает:
Регулировать функцию печени: поскольку эта точка является источником энергии, она помогает поддерживать беспрепятственный поток ци, или жизненной энергии, необходимой для общего баланса и здоровья других органов, таких как сердце и почки, которые в системе ТКМ очень тесно взаимодействуют с печенью.
Поддерживать женское репродуктивное здоровье: в ТКМ есть старая поговорка:
«Печень управляет здоровьем женщин, а почки — здоровьем мужчин».
Женщины, у которых есть менструации, могут извлечь большую пользу из стимуляции этой точки. Если вы страдаете от менструальных спазмов, то за неделю до начала менструации ежедневно применяйте акупрессуру на Тай Чун.
Современные исследования начинают признавать связь между функцией печени как общего органа, управляющего кровообращением, и репродуктивным здоровьем. Исследования показывают, что стимуляция точек акупунтуры меридиана печени, таких как Тай Чун, используется в качестве дополнительной терапии для улучшения результатов экстракорпорального оплодотворения.
Облегчает головные боли: классический текст ТКМ «Линг Шу» (Духовный стержень) особенно рекомендует Тай Чун при головных болях в верхней части головы. Современные медицинские исследования подтверждают это, предполагая, что включение этой акупунктуры в протокол лечения может помочь облегчить головные боли.
Уменьшает стресс и беспокойство: в соответствии с холистической (целостной) философией ТКМ, преимущества Тай Чун выходят за рамки физического здоровья. Являясь ключевой точкой, регулирующей работу печени, Тай Чун отлично подходит для успокоения нервной системы, снятия раздражительности и восстановления эмоционального равновесия. Врачи ТКМ особенно рекомендуют эту точку при бессоннице, вызванной стрессом и гневом.
В ТКМ Тай Чун часто включают в протоколы акупунктурного лечения из-за его прямой связи с функцией печени. Медицинские исследования, основанные на принципах западной медицины, постепенно подкрепляют мудрость древних текстов ТКМ. Всё больше исследований подтверждают идею о том, что стимуляция этой точки может помочь регулировать кровяное давление, улучшить кровообращение и справиться с менструальными болями.
Цигун, который изменил весь Китай
Как обнаружить и стимулировать Тай Чун
Акупунктура Тай Чун расположена на верхней части стопы в углублении, где соединяются кости первого и второго пальцев. Поскольку она находится глубоко внутри стопы, для её эффективной стимуляции требуется сильное давление. Когда вы попадёте в нужную точку, ожидайте болезненных ощущений — это признак того, что вы воздействуете на правильную область.
Чтобы стимулировать Тай Чун, надавливайте большим пальцем на каждую стопу по 15-30 секунд, отпустите и повторяйте 1-3 минуты. Глубокое, ноющее ощущение — это нормально и свидетельствует о движении ци. Круговыми движениями массируйте область, способствуя кровообращению и плавному течению энергии.
Для достижения более глубокой активации и усиления терапевтического эффекта обученный специалист по ТКМ может применить более сложные техники, такие как акупунктура и моксатерапия (мягкая тепловая терапия с использованием сушеной полыни).
Кто может получить пользу, а кто должен быть осторожен
Рекомендуется:
- тем, кто испытывает менструальные спазмы или другие проблемы, связанные с женской репродуктивной системой;
- лицам, испытывающим стресс, гнев или раздражительность;
- людям, страдающим от головных болей, особенно в верхней части головы;
- всем, кто хочет поддержать здоровье печени и улучшить кровообращение.
Кому следует избегать:
- беременным женщинам: эта точка известна тем, что сильно перемещает ци и кровь, что может быть небезопасно во время беременности;
- тем, у кого есть открытые раны или повреждения в месте расположения точки.
Благодаря своему мощному воздействию и легкодоступности Тай Чун является обязательной акупунктурой для тех, кто хочет испытать преимущества ТКМ в домашних условиях, и ценным дополнением к вашему набору целостных оздоровительных средств.
Морин Ляо родилась в семье, в которой четыре поколения были врачами и профессорами традиционной китайской медицины. Она была деканом Института натуральной терапии в Сиднее, Австралия. Опираясь на свое семейное наследие, она создала сертифицированный органический бренд здорового образа жизни и стала соучредителем крупнейшей китайской медицинской энциклопедии изображений в интернете.
Шихсян Хун имеет двойную степень по китайской медицине и трудотерапии из Тайваня и является одним из самых известных врачей традиционной китайской медицины (ТКМ) в стране. Имея докторскую степень по китайской медицине, доктор Хун провел около полумиллиона клинических сеансов, приобретя обширный опыт как в фундаментальных принципах, так и в практическом применении. Его экспертные знания связывают традиционные методы лечения с современными терапевтическими подходами, что делает его авторитетным специалистом в этой области.
Читайте также:
Синь Цзянь: акупунктурная точка, которую необходимо знать офисным и удаленным работникам