Норвежская тренировка улучшает выносливость и работу сердца — SELF

Норвежская тренировка 4×4 обещает улучшить выносливость, поднять VO2 max и поддержать здоровье сердца. Разбираемся, как она устроена, кому подходит и как выполнять её безопасно, без лишнего риска для организма.