Красота и еда: как продукты, которые мы едим, могут стать источником красоты?

Могут ли продукты, которые мы употребляем, стать истинным источником красоты. Как витамины и минералы влияют на красоту и что необходимо употреблять в пищу, чтобы восполнять необходимые микроэлементы.