7–8 часов, которые заменяют антивозрастной уход

Тусклая кожа, отёки, раздражение, набор веса, выпадение волос — всё это может быть не из-за питания или ухода, а из-за банального недосыпа. В этой заметке разбираем, почему сон — ключевой элемент красоты и здоровья, и как его дефицит незаметно подтачивает внешность.