Bu qidanı əsla bəhməzlə birlikdə yeməyin

Bəhməz, dəmir və təbii şəkər baxımından çox faydalı bir qida hesab olunur. Amma bəzi qidalarla birlikdə qəbul edildikdə təsiri azalır. Xüsusilə qatıqla yeyildikdə həm faydası azalır, həm də sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Bəhməz və qatıq bir yerdə yeyilməməlidir. Çünki qatıqdakı kalsium, bəhməzdəki dəmirin bədənə sorulmasını azaldır.