Открыт эффективный способ борьбы с бессонницей

Йога, тайцзи, ходьба и бег могут значительно улучшать качество сна и помогать справляться с бессонницей. К такому выводу пришли ученые, проанализировав 22 клинических исследования с участием 1348 человек. Результаты работы опубликованы в журнале BMJ Evidence Based Medicine, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.