Назван простой способ снизить уровень стресса за 11 минут

Даже короткая ежедневная практика глубокой релаксации уменьшает уровень стресса, тревожности и симптомы депрессии, а также влияет на уровень кортизола - главного гормона стресса. К такому выводу пришли исследователи из Университета Бундесвера в Мюнхене.