Yuxusuzluqdan necə qurtulmaq olar?

Yuxusuzluq bir çox insanın qarşılaşdığı ümumi bir problemdir, lakin çox az adam onu ​​effektiv şəkildə necə həll edəcəyini bilir. Day.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, həkim Vasili Çayka bu problemə öz yanaşmasından danışıb və yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün tövsiyələrini bölüşüb.