Делюсь решением личной проблемы

В 2020 году во время и после пандемии по утрам появилась тупая ноющая боль в промежности. Встанешь, походишь, сразу боль пропадает. Прошёл уролога терапевта хирурга дерматовенеролога аллерголога сделал УЗИ, кровь, сдал кучу анализов, у всех врачей всё хорошо. А боли не уходят.

Друг позвал в трекинг. Неделю с ним шёл по холмам по горам вернулся как новенький, все боли прошли всё хорошо. Вообще всё перестало болеть.

В июле этого года боль вернулась по утрам и иногда ныло в промежности даже днём в сидячем положении. В трекинг идти не могу, начал дома приседать, заниматься, не помогает.
Пошёл к урологу, сдал кучу анализов всё хорошо. В понедельник попал к хирургу заведующему отделением. Сказал ему, что уролог намекнул на позвоночник. Хирург положил меня на кушетку кулаком начал сильно давить на левую ягодицу, потом возле колена давил на несколько очень болевых точек. Загибал сильно ногу в колене к спине. Через пару минут сказал вставай. Стало легче. Он сказал крестово повздошное сочленение. Гимнастика, массаж, разминать. Делать типа ласточки, загнуть левое колено, левой рукой схватить за голеностоп и тянуть на себя. И пр упражнения.
И все. Никаких уколов блокад. Может кому–то пригодится. Поисковик дает кучу решений.

https://avicenna–klinik.com/ru/zabolevanija–pozvonochnika/sindrom–krestcovo–podvzdoshnogo–sochlenenija/

Написал ankar на zdorov.d3.ru / комментировать