Врач рассказала, какие болезни преследуют офисных работников

Вторник, 30 сентября. «Крым 24».

Офисные сотрудники ежедневно подвергаются риску развития серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с длительным пребыванием в одной позе и низкой физической активностью. Об этом рассказала врач-эксперт, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.

«Самые распространенные скелетно-мышечные и неврологические проблемы, связанные с малоподвижным, сидячим образом жизни, — дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (в обиходе — остеохондроз), протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, сколиоз (особенно у молодых людей), синдром запястного канала, артроз коленных и тазобедренных суставов, миофасциальные боли», — заявила она.В

Демьяновская в беседе с изданием РИАМО подчеркнула, что основными факторами риска становятся долгое пребывание в неподвижной позе, неправильная осанка, недостаток двигательной активности и неудобная организация рабочего пространства.

Эти факторы, по ее словам, приводят к ослабеванию мышц спины и брюшного пресса, чрезмерному напряжению определенных групп мышц, ухудшению кровообращения и, в конечном итоге, к развитию дегенеративных процессов в позвоночнике и суставах.

Врач-эксперт настоятельно рекомендует уделять внимание правильной организации рабочего места: поставить монитор на уровень глаз, обеспечить комфортную поддержку спины с помощью эргономичного кресла, подобрать удобную клавиатуру.

Кроме того, необходимо регулярно прерываться на небольшие разминки примерно каждые полчаса-час работы.

Картинка сгенерирована ИИ