Подавлен, но не сломлен: как развиваться, когда силы на нуле

Иногда кажется, что двигаться дальше невозможно. Работа, учеба, личные дела — все забирает энергию, а мотивация исчезает сама собой. Но даже когда силы на нуле, развиваться все равно реально. Важно понять: развитие может быть тихим, почти незаметным, но стабильным — вот как это работает. Пересмотри ожидания Часто мы сами себе ставим слишком высокую планку, требуя от себя невозможного, — в такие моменты каждый новый шаг кажется не стимулом, а источником дополнительного давления. Важно быть честным с собой: развитие необязательно должно быть резким и заметным — оно может быть тихим, но регулярным. Если раньше ты занимался интенсивными тренировками, сейчас достаточно сделать несколько приседаний или растяжку на пару минут. Если раньше ты читал по книге в неделю, сейчас вполне достаточно одной страницы. Ключ в том, чтобы сместить фокус с количества на качество внимания. Даже десять минут, посвященные себе, своим мыслям или интересам, при регулярной практике дают эффект накопления. Мозг воспринимает это как... Читать далее ...

Подавлен, но не сломлен: как развиваться, когда силы на нуле
BroDude.ru.