7 простых вещей, которые стоит сделать, когда жизнь кажется невыносимой

Если тебе случалось сидеть в машине на парковке перед магазином, уставившись в список дел, и чувствовать, что этот список будто насмехается над тобой, знай — это не твоя «личная слабость», а перенапряжение, которое испытывают миллионы людей в мире. И это нормально — временами не справляться, чувствовать перегрузку, застревать. Однако важно какие шаги ты делаешь, чтобы снова обрести опору. Ниже — семь способов, которые не убирают проблему волшебным образом, но помогают снизить дискомфорт от ощущения, что жизнь кажется невыносимой. 1. Перестань пытаться разобраться во всем и сразу Главная ловушка перегрузки в том, что мозг начинает требовать от тебя решения всего и сразу. Но чем больше пытаешься исправить всю жизнь целиком, тем сильнее вязнешь. Один из самых рабочих приемов справиться с ощущением, что твое бытие невыносимо, — записывать все, что крутится в голове. Перенести поток мыслей на бумагу или в заметки в телефоне — это как выгрузить лишние файлы на внешний диск:... Читать далее ...

7 простых вещей, которые стоит сделать, когда жизнь кажется невыносимой
BroDude.ru.