9 признаков того, что ты привык игнорировать свою усталость

В стремлении всегда быть на связи, усерднее работать и успевать больше, ты можешь забыть о самом главном — о себе. Продуктивность и успех нельзя ставить превыше своего здоровья и благополучия. Игнорирование усталости быстро превращается в привычку, маскируется под силу воли и эффективность, но в итоге приводит к выгоранию и серьезным проблемам с организмом. Для того чтобы суметь вовремя остановиться, тебе необходимо понять, как проявляется хроническая усталость. Мы собрали несколько признаков того, что ты невнимателен к своей потребности в отдыхе. 1. Ты не можешь выспаться Кажется, что из-за усталости ты должен сразу по возвращении домой падать на кровать и мгновенно засыпать, но это не всегда так. Если ты привык игнорировать свою усталость, переутомление может проявиться в проблемах со сном. В таком случае ты будешь долго ворочаться, мучиться из-за нескончаемого потока мыслей, постоянно просыпаться по ночам, видеть кошмары. Даже если тебе удастся поспать столько, сколько ты запланировал, вряд ли ты будешь чувствовать... Читать далее ...

9 признаков того, что ты привык игнорировать свою усталость
BroDude.ru.