11 причин, почему мозг устает быстрее, чем тело
Наверняка у тебя бывало так: физически ты вроде в порядке — руки и ноги не болят, мышцы не ноют, даже усталости в теле нет, но при этом голова словно «отключается»: концентрации ноль, внимание рассыпается, настроение скачет, а даже самые простые дела превращаются в испытание. Это и есть показатель того, что устал не организм, а именно твой мозг. Он работает по своим законам, расходует энергию иначе, чем тело, и иногда перегружается в разы быстрее. Вот одиннадцать главных причин, которые делают голову уставшей раньше, чем мышцы. 1. Мозг потребляет слишком много энергии Хотя мозг составляет всего около двух процентов от массы тела, он использует примерно пятую часть всей энергии организма. Причем эта энергия не только на мыслительные процессы, но и на поддержание базовой активности: нейроны круглосуточно передают импульсы, создают новые связи, регулируют работу органов. Это значит, что мозг работает постоянно, даже когда ты спишь или бездумно смотришь в потолок, поэтому при малейшем... Читать далее ...