Почему стоит управлять энергией, а не временем, чтобы быть продуктивным

Ты можешь точно сказать, сколько часов в среднем работаешь в день, но сможешь ли ответить, сколько у тебя есть энергии для этой работы? Это куда сложнее, чем просто подсчитать время, ведь количество сил постоянно меняется: бывают дни, когда ты бодр и готов свернуть горы, а бывают такие, когда даже простые задачи кажутся непосильными. Производительность напрямую зависит не от того, сколько часов ты просидишь за делами, а от того, насколько умело ты используешь пики своей энергии. Вот несколько причин, почему стоит управлять именно ими, а не временем. Энергия нестабильна, в отличие от времени Время течет одинаково для всех, но твой энергетический запас постоянно колеблется: примерно каждые девяносто минут организм проходит фазу подъема и спада. На уровень энергии влияет множество факторов: продолжительность и качество сна, питание и гидратация, физическая активность, регулярность перерывов, окружение, мысли и эмоциональное состояние, а также наличие или отсутствие ясной цели. Когда энергия на пике, ты способен решать задачи... Читать далее ...

Почему стоит управлять энергией, а не временем, чтобы быть продуктивным
BroDude.ru.