Как недостаток сна может повлиять на твои отношения

Когда организм работает как надо, сон помогает мозгу разложить по полочкам эмоции и события дня. Ты просыпаешься отдохнувшим, с ясной головой и готовностью впитывать новую информацию, запоминать детали и спокойно анализировать все, что произошло. А вот недосып можно сравнить с падением в ледяную воду: тело срочно пытается сохранить тепло в центре, жертвуя второстепенными функциями. Мозг тоже переходит в режим выживания и вместо нормальной работы сосредоточивается только на самых базовых задачах. Общение, встречи, даже банальные дела (например, забрать одежду из химчистки) — все уходит на второй план и благополучно забывается. Именно поэтому сон важнее для твоих отношений, чем ты думаешь. Недостаток отдыха способен обнулить все усилия, которые ты прикладываешь, чтобы построить и сохранить крепкую связь. Вот несколько факторов, почему недосып может стать причиной ухудшения отношений. Эмоции становятся нестабильными Наверняка ты замечал, что после бессонной ночи раздражаешься быстрее, нервничаешь сильнее или хочешь, чтобы собеседник сразу перешел к сути. Все это — результат... Читать далее ...

Как недостаток сна может повлиять на твои отношения
BroDude.ru.