9 способов научиться расслабляться и отпускать контроль, чтобы наслаждаться моментом

Мало кто может похвастаться спокойной и размеренной жизнью. Большинству приходится эффективно планировать время, чтобы успеть сделать то, что необходимо. Отсюда проблема — стремление к контролю перерастает в привычку. Ты постоянно стремишься предвидеть какие-либо трудности, предупредить их, не упустить из виду ни одной детали. Но тебе жизненно необходимо уметь отпускать контроль и просто получать удовольствие от того, что происходит вокруг. Иначе ты попадешь в замкнутый круг, где будешь испытывать все больше стресса и из-за этого впадать в крайности, загоняя себя в еще более жесткие рамки. Для того чтобы восстановить баланс и наладить свое состояние, необходимо пересмотреть свои взгляды на многие вещи. Мы собрали несколько рабочих способов, которые помогут тебе измениться. 1. Не бойся действовать вне своего плана Откажись от строгого следования плану: суть в том, чтобы выйти за рамки привычного, позволить себе действовать импульсивно, пойти на поводу у своих желаний. Важно оговориться — эти желания должны быть безопасными и уместными в... Читать далее ...

9 способов научиться расслабляться и отпускать контроль, чтобы наслаждаться моментом
BroDude.ru.