Как сохранить оптимизм после пережитого горя
Любая неудача вызывает негативные чувства: недовольство, печаль, сожаление. Если потрясение оказывается действительно велико, человек испытывает настоящее горе. Находясь в таком состоянии, мы не совсем адекватно оцениваем реальность. Кажется, что весь мир погружается в темные тона. Все теряет смысл, кажется, будто сама жизнь замерла. Знакомые, родственники и друзья замечают перемены в настроении. Просят рассказать о проблеме, после чего, как правило, произносят обнадеживающую, но предельно банальную фразу вроде «Не переживай, все будет хорошо», «Это пройдет», «Не грусти, все наладится». Естественно, это не особо помогает. Ведь горе, подобно черной дыре, поглощает все вокруг, в том числе и позитивные сигналы извне. Именно поэтому важно уметь находить источник оптимизма внутри себя, тем более в тяжелые времена. Принятие вместо избегания Оптимизм часто воспринимается как слепая надежда, способность интерпретировать мрачную реальность иначе, добавляя в картину яркие цвета. Такой оптимизм иррационален и является самообманом, хотя иногда и весьма полезным. Однако психологи советуют не прятать взгляд, не отводить глаза... Читать далее ...