Почему страх может стать хроническим и как это состояние вредит твоему здоровью

Когда ты постоянно живешь в страхе, твое тело находится в перманентном стрессе и напряжении. Это незаметно, но сильно влияет на твое сознание и здоровье, причем последствия могут оказаться неожиданными. Хронический страх может буквально парализовать, мешая тебе жить полноценно. Осознание того, как именно он влияет на твою жизнь, — первый шаг к тому, чтобы изменить ситуацию и вернуть себе контроль. Почему страх может стать хроническим Страх становится хроническим, когда ты постоянно ощущаешь угрозу, даже если реальной опасности нет. Иногда так происходит из-за прошлого травматичного опыта — мозг как бы «застревает» в моменте опасности и продолжает реагировать на любые намеки на похожую ситуацию. В других случаях хронический страх развивается из-за постоянного стресса: неуверенности в будущем, давления, неразрешенных конфликтов или даже негативного потока новостей. Еще одна причина — тревожное мышление. Если ты часто прокручиваешь в голове худшие сценарии, тело начинает жить в режиме постоянной готовности к опасности. Со временем это превращается в фоновое... Читать далее ...

Почему страх может стать хроническим и как это состояние вредит твоему здоровью
BroDude.ru.