Как замедлиться, когда жизнь кажется стрессом и гонкой на выживание

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что жизнь превратилась в бесконечный список дел, а в голове постоянно крутится фраза «Быстрее, успей, не отставай»? Дни сливаются в одно напряженное пятно, стресс становится постоянным фоном, а отдых кажется чем-то недостижимым — будто ты бежишь по замкнутому кругу, но так и не приближаешься к финишу. Мы живем в мире, где ценится скорость, многозадачность и вечная занятость. Но что, если настоящая свобода не в том, чтобы успеть все, а в том, чтобы выбрать, куда направить свое внимание и энергию? Чтобы лучше справляться со стрессом, стоит научиться замедляться — вот несколько способов это сделать. Прислушивайся к своему телу Когда жизнь несется в бешеном ритме, тело первым подает сигналы — ты можешь даже не осознавать, как напрягаешься. Например, челюсть сжимается сама собой, дыхание становится частым и поверхностным, будто ты все время на стартовой линии. За рулем пальцы впиваются в руль, плечи поднимаются к ушам, а вещи вдруг... Читать далее ...

Как замедлиться, когда жизнь кажется стрессом и гонкой на выживание
BroDude.ru.