8 способов выработать жизнестойкое мышление и зачем это нужно

Устойчивость — это навык, который можно развивать и укреплять. Она заключается не только в том, чтобы следовать определенным моделям поведения, но и в том, как ты думаешь. Чтобы реже сдаваться в трудные моменты, легче адаптироваться в условиях перемен и не терять себя, необходимо выработать жизнестойкое мышление — вот несколько вещей, которые в этом помогут. 1. Используй стратегические напоминания Связь между визуальными напоминаниями и психологической устойчивостью коренится в нейропластичности — способности мозга формировать новые нейронные связи. Постоянно подвергая себя определенным «положительным триггерам», мы можем буквально перепрограммировать наши модели мышления и реакции на стресс. Есть несколько важных аспектов того, какими должны быть стратегические напоминания. Во-первых, важно делать их очевидными: размещать там, где ты пребываешь чаще всего, желательно на уровне взгляда. Во-вторых, они должны быть значимыми и конкретными. Например, для развития устойчивости в трудные времена стоит избегать расплывчатых напоминаний вроде «Сохраняй надежду» — лучше сформулировать мысли так: «Я уже преодолевал трудности и становился... Читать далее ...

8 способов выработать жизнестойкое мышление и зачем это нужно
BroDude.ru.