Как справиться с тревогой во время быстрой езды по шоссе

Оказываясь на оживленном шоссе, некоторые люди испытывают подавленность и даже страх. Впереди многополосная дорога, вокруг сотни автоводителей, и далеко не все из них соблюдают правила дорожного движения. В такой стрессовой ситуации учащается сердцебиение, повышается потоотделение, начинает кружиться голова. Возникает чувство потери контроля над происходящем, хочется поскорее избавиться от напряжения, выскочить в безопасное место. С одной стороны, это и есть самый простой совет. Испытывая подобные симптомы, лучше избегать автомагистралей. С другой стороны, данный выбор не всегда доступен. Иногда отказ от езды по шоссе означает существенное затягивание маршрута, но бывает, что трассу и вовсе не миновать. Поэтому рассмотрим несколько приемов, способных устранить беспокойство или смягчить его. Рациональное мышление Прежде всего, следует заменить тревожные мысли на рациональный взгляд, восстановив чувство контроля над происходящим. Шоссе действительно оживленное, но, если соблюдаешь ПДД и сохраняешь концентрацию, с тобой ничего не случится. Во всяком случае, вероятность катастрофического исхода минимальна. Проще говоря, ты ничем не хуже остальных сотен... Читать далее ...

Как справиться с тревогой во время быстрой езды по шоссе
BroDude.ru.