10 способов помочь себе самостоятельно, если ты устал от жизни
Усталость от жизни не появляется сама собой. Обычно развитию этого ощущения способствует внушительный список факторов. Поэтому не всегда понятно, с чего начать работу над своим состоянием. К тому же даже самые близкие тебе люди не всегда способны помочь тебе наметить примерный план и воплотить его в реальность. Тем не менее чувство выгорания и утраты жизненных сил — важный сигнал о том, что пришло время позаботиться о себе. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе вернуться в строй и обрести внутреннюю гармонию. 1. Позволяй себе больше времени отдыхать Из-за быстрого темпа жизни ты порой забываешь о важности отдыха. Перегрузка и стрессы негативно действуют на организм, лишая тебя энергии и способности ясно мыслить. Тебе необходимо разрешить себе расслабляться. Загруженный рабочий график не должен становиться преградой для полноценного отдыха. Используй выходные по их прямому назначению, установи четкие границы между рабочим и личным временем, чтобы меньше поддаваться стрессу. Иногда отключение уведомлений в рабочих чатах... Читать далее ...
10 способов помочь себе самостоятельно, если ты устал от жизни
BroDude.ru.