6 привычек, которые помогут перестать остро реагировать на проблемы

Все мы по-разному реагируем на внезапно возникшие проблемы. Кто-то бросается решать все и сразу, другие замирают и не знают, что делать, а третьи не могут совладать с эмоциями. Если замечаешь, что каждый раз, сталкиваясь с трудностями, даешь волю чувствам и совершаешь ошибки из-за этого, обязательно дочитай эту статью до конца. Чтобы чувствовать себя спокойно, мыслить рационально и легче переживать непростые времена, тебе стоит выработать несколько полезных привычек. 1. Называй свои эмоции и принимай их У каждого человека свой порог чувствительности. И если твои эмоции зашкаливают каждый раз, когда сталкиваешься с потрясениями, это приносит некоторые неудобства. Чтобы быстрее брать их под контроль и не терять голову от душевных переживаний, называй свои чувства каждый раз, как они появляются. Когда ты «даешь им имена», будет гораздо проще понять, как с ними разобраться и как действовать. Например, осознав, что испытываешь отчаяние, ты вовремя сможешь дать себе передышку, чтобы пережить чувства и не натворить глупостей.... Читать далее ...

6 привычек, которые помогут перестать остро реагировать на проблемы
BroDude.ru.