«BroDude.ru»

Ты живешь в мире, где тебя оценивают и судят за то, какой ты на самом деле. И чтобы защититься, ты надеваешь маску и прячешь за ней свои настоящие мысли, чувства, манеры. В психологии это называют маскировкой: ты подстраиваешься под ожидания других, скрываешь свою истинную суть, чтобы избежать отвержения, боли или осуждения. С одной стороны, такая маска может казаться спасением — она бережет твою самооценку, помогает пережить трудные моменты. Но с другой — постоянное притворство истощает, рано или поздно накапливается стресс... Читать дальше...

Многие считают, что только длительное обдумывание проблемы гарантирует, что ты найдешь самое оптимальное решение. Однако часто получается наоборот: ты тратишь много времени, сил, нервов, взвешивая все плюсы и минусы, ищешь аргументы и пытаешься досконально разобраться в теме, а в итоге сталкиваешься с очередной неудачей. Вот несколько причин, почему ты принимаешь глупые решения, даже если перед этим провел огромную работу и внимательно изучил сложившуюся ситуацию. 1. Ты слишком затягиваешь с размышлениями... Читать дальше...

Стоматологи предупреждают: даже полезные, на первый взгляд, привычки могут со временем испортить зубы. Например, если ты слишком усердно чистишь их или используешь вместо ножниц или открывалки, это может обернуться серьезными проблемами в будущем. Вот какие повседневные действия могут вредить здоровью зубов и десен. 1. Ты часто грызешь что-то твердое Ты можешь даже не замечать, как грызешь колпачок от ручки, кусаешь ногти или хрустишь сухариками. Кажется, что в этом нет ничего страшного, но такие привычки постепенно разрушают зубы. Читать дальше...

Мэнди — профессиональная модель, блогер и инфлюенсер из Парижа. Девушка часто выступает в роли спикера, делится своим опытом с начинающими моделями, участвует в съемках рекламы для известных брендов. В свободное время путешествует — ей удалось посетить уже более 30 стран. На этом Мэнди не собирается останавливаться, поэтому она вкладывает все силы в построение успешной карьеры и саморазвитие. Читать далее ...

Умение быстро и ясно выражать мысли — не врожденный талант, а навык, который можно развивать. Хорошая новость: для этого не нужны годы тренировок. Достаточно знать несколько рабочих техник и тренироваться хотя бы по десять минут в день. 1. Говори «наоборот» Представь, что твоя мысль — это сериал «Шерлок», где зрителям сначала показывают, кто виноват, а потом уже раскрывают, как детектив пришел к этому выводу. Вместо классической схемы «проблема — аргументы — решение» попробуй начать с вывода, затем рассказать о фактах... Читать дальше...

Ты встретил девушку, которая тебе по-настоящему нравится, и теперь хочется сделать все правильно. Но порой, пытаясь произвести впечатление, мы совершаем ошибки, которые только отталкивают. Излишняя настойчивость, неуверенность или, наоборот, показная бравада — все это может испортить отношения. В этой статье — восемь вещей, которые точно не стоит делать, если хочешь заинтересовать девушку и не потерять ее симпатию. 1. Преследовать ее в социальных сетях Ты зашел в соцсети, чтобы просто проверить ее новый пост... Читать дальше...

Навязывание стыда — это мощный инструмент манипуляции. Иногда люди используют его осознанно, чтобы вызвать у тебя чувство вины или заставить подчиниться, а иногда просто по привычке, не задумываясь о последствиях. Вот семь советов, как реагировать, когда кто-то пытается тебя пристыдить. 1. Не спеши давать ответ Бывает, что в момент, когда кто-то бросает в тебя обвинение или пытается пристыдить, мозг будто отключается. Страх и растерянность накрывают с головой, и единственное желание — провалиться сквозь землю. Читать дальше...

Стресс — это естественная часть жизни, но иногда он становится слишком сильным. Например, в дни, когда у тебя должно случиться важное событие или рабочий график забит до отказа. Но и с ними можно справиться — нужно лишь правильно подготовиться. Вот несколько вещей, которые стоит сделать, если знаешь, что скоро тебя ждет напряженный день. Следи за уровнем энергии Стресс возникает, когда уровень нашей активности превышает оптимальный уровень энергии. Вот почему важно стараться уделять время не только важным задачам... Читать дальше...

Чтобы увеличить свои шансы на успех, ты должен уметь объективно оценивать себя. Принижение своих способностей, как и их переоценка, может привести к серьезным разочарованиям и неудачам. Для того чтобы лучше понять себя и свои возможности, тебе необходимо скорректировать свои привычки. 1. Не торопись с выводами Первое, что тебе необходимо сделать, — это научиться не спешить с выводами о том, что ты можешь, а во что тебе не стоит ввязываться. Когда ты в порыве энтузиазма, ты можешь слишком быстро принять решение... Читать дальше...

В последние годы аудиокниги стали невероятно популярными, потому что их удобно «брать с собой» куда захочешь. Отличная новость в том, что прослушивание книг не только помогает скоротать время, но и положительно влияет на психическое здоровье. Если ты еще не фанат этого формата, вот несколько причин, почему стоит его попробовать. Аудиокниги помогают снять стресс Если ты чувствуешь тревогу, подавленность или постоянно находишься в стрессе, аудиокниги могут стать для тебя настоящим спасением. Они не только отвлекают от тяжелых мыслей... Читать дальше...