Что лучше не есть на завтрак? Запомните эти правила

Выпечка не подходит в качестве еды натощак, так как она представляет собой быстрые углеводы, которые приводят к резкому скачку сахара в крови. Это, в свою очередь, приведет к тому, что организм в течение дня будет требовать сахарную пищу.