В контакте с природой. 83-летний старооскольский музыкант бегает без обуви и закаляется

Трижды в неделю, невзирая на погоду, Юрий Николаевич выходит на пробежку. Зимой по снегу, летом – по раскалённому асфальту он преодолевает свои неизменные 5 км босиком. С ленью справляется просто: вспоминает себя, алматинского детдомовца, который еле вставал с кровати и постоянно болел. Победить недуги и жизненные трудности помогла музыка, моржевание и бег босиком. Школа жизни. Юрий Лебедев родился в Алма-Ате в 1942 году. Отца не знал совсем, а маму видел лишь однажды. Помнит, как она пришла к нему в ясли, поцеловала и исчезла навсегда. Это далёкое детское воспоминание Юрий Николаевич пронёс с собой через всю жизнь. Оно немного согревало его в последующие годы, когда пришлось поскитаться по суровым казахстанским детдомам.«Родился я больным и слабым, – говорит он. – В развитии отставал, так что даже документы мне оформили, прибавив два года к дате рождения. Когда попал в самый паршивый из всех Александровский детдом, еле выжил. Там, как самого слабого, меня постоянно били, отбирали обед. Когда я попытался вынести из столовой кашу в кармане курточки, меня схватила воспитательница и за ухо отвела на кухню к поварам со словами: «Вот куда девается ваша еда». Я получил и от них».. Чтобы не умереть с голоду, ему приходилось тайком выносить из сарая семечки. Он насыпал их в шапку и понемногу ел, пока никто не видел.«Годы были смутные, – вспоминает Юрий Николаевич. – Старшие избивали нас до потери сознания. Иногда младшие мои собратья по несчастью пропадали совсем. Официально говорилось, что они убежали. Но мы знали, что некоторых просто забивали до смерти. Чтобы избежать подобной участи, я однажды набрал золы из печки и буквально втёр её себе в глаза. Приехали врачи, диагностировали у меня заболевание глаз, а потом перевели в другой детский дом в Северном Казахстане».. Из хулиганов в чемпионы. Лет в 15 Юра понял, что надо браться за своё здоровье. Смотрел на старших ребят, которые обтирались мокрыми полотенцами, занимались с гирями и гантелями, и старался им подражать. Начал делать зарядку, обливаться холодной водой, окреп и перестал часто болеть. «В те же годы примерно я записался в духовой оркестр, – рассказывает он. – Освоил игру на теноре. Так в мою жизнь вошла музыка, вместе со спортом. Я тогда понял, чтобы хорошо играть на духовых инструментах, надо закаливаться, укреплять лёгкие. Это неразрывно».. Окончив семь классов и одержав победу в областном конкурсе духовых оркестров в Петропавловске, Юра поступил в музыкальное училище. А после его окончания переехал в городок Рудный, где уже и сам начал учить музыке детей.«Жил я тогда при школе-интернате, – вспоминает Юрий Николаевич. – И однажды ко мне подошла учительница географии Валентина Петровна и пожаловалась на четвёртый класс. Они там все сплошь хулиганы были, никого не слушались, безобразничали. И она попросила меня взять этих ребят под свою опеку. С этого началась наша первая в СССР детская секция моржат».. Для начала Лебедев записал школьников в свой духовой оркестр, а потом предложил им тренироваться вместе с ним по утрам. Каждый день в 7:00 он закалялся на берегу реки Тобол. Ребята заинтересовались и потянулись за учителем.«Привыкали постепенно, – рассказывает Юрий Николаевич. – Поначалу просто бегали босиком, растирались, играли в футбол. А через год мы уже все вместе зимой окунались в ледяную воду. В Рудном сильные ветры. Мы рубили топором прорубь, строили стенку из снега и ныряли даже при минус 20. В итоге наши хулиганы стали моржами, чемпионами и лучшими музыкантами. Вместе с ними в 1970 году меня, как руководителя духового оркестра, наградили дипломом лауреата республиканского фестиваля, где мы заняли первое место».. Из музыкантов в строители. Уже тогда Юрий Лебедев разработал свою методику закаливания «Суворовец», которая позже помогла ему поступить в аспирантуру без экзаменов. Её утвердил в Санкт-Петербурге профессор и доктор медицинских наук Лев Марков. «В 1970-е годы я женился, у меня родился сын, потом дочь, – говорит Юрий Николаевич. – И мы решили уехать из Рудного: слишком суровым там был климат. Однажды видел в окно, как штормовым ветром подняло над землёй идущую по улице женщину и пронесло её метров 100. Благо она смогла удачно приземлиться на ноги. После этого понял: надо уезжать».. С палаткой, примусом и рюкзаком Юрий Лебедев объехал половину страны – искал место для того, чтобы начать новую жизнь. Беседовал с людьми, интересовался перспективами, искал работу. За пару лет успел побывать в самых разных уголках большого Союза от Урала и Кавказа до Белоруссии. В итоге судьба остановила его на берегу реки Оскол. «В Старый Оскол мы с семьёй переехали в 1975 году, – рассказывает он. – И на какое‑то время я сменил свой тенор на строительные инструменты. Работал бетонщиком, сварщиком, строителем. Поначалу жили в бараке, и каждый день я ходил купаться на Оскол. И зимой, и летом».. Через некоторое время Юрий Николаевич вернулся к музыке, устроился работать в местный Дом пионеров. И там, как и раньше, учил детей и параллельно приобщал их к спорту и закаливанию. Пример для всех. «В 1980-е что‑то случилось с моим здоровьем, – вспоминает Лебедев. – Забарахлило сердце. Врачи тогда махнули рукой, а я два года глотал лекарства. В какой‑то момент понял, что так не вылечиться. Взял и выбросил все пилюли в мусорку, и стал бегать босиком».. Эти свои необычные пробежки Юрий Николаевич называет «контакт с природой». И говорит, что именно они помогли ему в своё время излечиться от всех болезней. «Поначалу я бегал только по земле и траве, – замечает он. – В 1985 году пробежал босиком марафон. Еле финишировал, ведь трасса там была асфальтовая. И тогда решил тренироваться босиком и на асфальте. С тех пор продолжаю эти тренировки».. В 1990-е годы Лебедев стал развивать свой клуб моржей и готовился к заплыву через Берингов пролив. С успехом прошёл все отборочные испытания и поставил рекорд – получил звание чемпиона по длительности плавания в проруби со временем 7 минут 30 секунд. Но амбициозным планам не суждено было сбыться. Союз развалился, и спонсоров для поддержки спортсменов не нашлось. Сейчас 83-летний Юрий Лебедев продолжает свои тренировки. Утром обязательно делает растирания и 5 минут проводит в тазике с ледяной водой и щебёнкой. От режима отступать нельзя. Хотя иногда даже у Юрия Николаевича бывает неподходящее для бега настроение. Но поблажек себе он не позволяет. Знает, спорт продлевает жизнь. «Четыре года назад я в самом начале пробежки наступил на стекло, – говорит бегун. – Но тренировку решил не отменять: вытащил осколок и побежал. Вернулся с пробежки и понял, что вытащил не всё. Так попал в больницу, где заразился ковидом. Но благодаря спорту быстро поправился. И теперь, когда бегу, внимательно смотрю под ноги. Так что иногда не успеваю поздороваться со всеми. Если что, пусть не обижаются».. Юрий Николаевич скромно улыбается и подтверждает, что во время пробежек его узнают и всегда приветствуют. А он надеется, что своим примером поддерживает других в их стремлении изменить свою жизнь к лучшему с помощью спорта и закаливания.Анастасия Состина .