Запоры от препаратов железа

Девочки, полгода планирую и полгода принимаю витамины для беременных. Вначале пила отдельно железо и фолиевую , начались жуткие запоры. Для меня это не характерно. Потом перешла на комплексные витамины и тоже самое , запоры. Ферритин низковат, врачи рекомендуют принимать железо. Подскажите, может кто сталкивался и подобрал себе витамины от которых нет запоров..