Нет возраста, есть показания. Врач-косметолог рассказала, как сохранить молодость кожи
Генетика – не приговор. Косметолог-дерматолог Алена Романова раскрыла секреты, как «обмануть» гены и сохранить кожу молодой при помощи правильно ухода, питания и аппаратных процедур.
Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте. Подпишитесь!
Заслуга ухода
Алена Романова утверждает, что хорошее состояние кожи в большей степени зависит именно от ухода, а не от генетики.
Генетически у человека есть разные склонности. У некоторых кожа изначально жирного или комбинированного типа, у других – склонна к сухости. Изменить это нельзя, но можно подобрать грамотный уход, который подходит конкретно определенному типу.
«Неправильным уходом можно испортить даже самую хорошую генетику», – добавила эксперт.
Важен результат
Все косметологи любят повторять фразу «в косметологии нет возраста, есть показания». Алена Романова не исключение: «Мы не ориентируемся на антивозрастной уход. Если у человека есть несовершенство, недостаток или проблема, мы стараемся решить это здесь и сейчас».
Например, при активной мимике косметологи проводят профилактику появления морщин. Это проще, чем лечить уже существующий дефект.
Защита от старения
Для предотвращения старения кожи нужно комплексно работать с каждым ее уровнем. Проводить уходовые процедуры для поверхностного слоя (эпидермиса), увлажнять средний слой (дерму) средствами с активными ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, лептиды или антиоксиданты и компактизировать жировые пакеты с помощью аппаратных и лазерных методик.
Самое главное – не забывать про ступенчатый уход. Каждый день нужно очищать кожу, использовать тоник, сыворотку перед увлажняющим кремом и раз в неделю применять энзимную пудру.
«Не стоит забывать и про SPF-защиту. Я всегда говорю своим пациенткам, что солнцезащитный крем обязателен не только летом, но и зимой. Именно солнце – основной маркер старения и оно вызывает сильное повреждение кожи», – говорит Алена Романова.
Проверено наукой
Косметолог отдает предпочтение профессиональным уходовым средствам и считает, что лучше выбрать именно их. У них и натуральных продуктов домашнего изготовления много отличий.
Профессиональные средства подвергаются лабораторным исследованиям и клиническим испытаниям. Доказано, что они гипоаллергены и дают более стойкий эффект. Натуральные продукты же имеют небольшой срок хранения, поэтому в них добавляют консерванты. Они не всегда подходят для индивидуального подбора под конкретные проблемы, тип кожи и возраст.
Самый мощный ингредиент в косметике и единственное доказанное средство, которое способствует сохранению молодости кожи – ретинол. Он дает эффект при длительном использовании: усиливает выработку коллагена, способствует обновлению клеток и предупреждает формирование морщин.
Для жирной и комбинированной кожи очень важны ниацинамид и кислоты. Они регулируют выработку кожного сала, снимают воспаление и раздражение. Для сухой – церамиды. Они играют ключевую роль в поддержании водного баланса и формировании кожного барьера, защищающего от воздействий внешней среды и потери влаги.
Все важно
В питании заложена вся красота, молодость и здоровье. Очень важно исключить избыток простых углеводов, потому что они вызывают серость и тусклость лица. Также рост углеводов влияет на салопродукцию: при злоупотреблении хлебобулочных и кондитерских изделий кожа быстрее жирнится.
«Полноценный белок, в том числе мясо, рыба и яйца, входит в принципы здорового питания. Коллаген, из которого состоит наша кожа это и есть белок. Мы должны получать достаточное количество строительного материала. Не стоит забывать про фрукты и овощи. Они важны для детоксикации и обеспечения организма клетчаткой», – говорит Алена Романова.
Вода тоже важна. В человеке есть клетки, синтезирующие коллаген, они находятся в межклеточной среде. В этой среде всегда должно быть достаточное количество воды для ее активной работы.
При недостатке сна вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин, которые плохо влияют на здоровье кожи. Поэтому нужно всегда «высыпать» свою дозу сна - в среднем семь-восемь часов в сутки.
«При эпизодическом недосыпании ничего критичного не случится, но если не высыпаться каждый день, это приведет к хроническому стрессу. А он в свою очередь ухудшит состояние кожи», – добавила эксперт.
Зачем и как часто
По словам косметолога, чтобы добиться заметного эффекта и прийти к своей цели, нужно проходить целый курс терапии. Необязательно ходить на дорогостоящие процедуры, можно просто посещать чистки, пилинги и процедуры для увлажнения кожи.
Посещение подобных процедур стоит начинать в подростковом возрасте. Уже в 13-14 лет появляются черные точки и закрытые комедоны. Знакомство с косметологией можно начать с классической чистки лица.
Универсальной частоты посещения косметолога нет, но Алена Романова рекомендует обращаться к специалисту хотя бы раз в три-четыре месяца. График для каждого подбирается индивидуально, с учетом типа кожи, возраста и наличия эстетических проблем.
«Есть процедуры, которые делают раз в год. Это микроигольчатый RF-лифтинг, лазерные виды воздействия, они более серьезные. Микротоковая терапия проходит курсом, для стойкого результата нужно посетить ее пять-шесть раз», – говорит косметолог.
Хорошее средство
Таким Алина Романова называет филлеры – современные препараты на основе гиалуроновой кислоты, кальция и полимолочной кислоты, которые моделируют и омолаживают лицо. Но рано или поздно даже качественный филлер уходит из тканей, поэтому его необходимо периодически «подкалывать». У людей с быстрым метаболизмом он рассасывается быстрее.
«У нас в организме есть фермент гиалуронидаза, и он подъедает гиалуроновую кислоту в течение полутора лет. Процесс его растворения зависит от плотности филлера», – добавила эксперт.
Риски есть всегда, но у доктора с лицензией и документами об образовании они минимальные. Поэтому всегда нужно обращаться к квалифицированному специалисту.
Красота без тяжести
Сейчас идет эра аппаратной косметологии, которая способствует торможению процессов старения, сохранению красоты, а также избавлению от множества эстетических несовершенств кожи без эффекта утяжеления. Они не дают эффект «подушки», как в случае злоупотребления филлерами.
«Если лицо перенаполнить, оно начинает выглядеть отекшим. Косметологи стали замечать это, поэтому больше работают с аппаратами», – добавила специалист.
Лазерные методики как часть аппаратного направления популярна среди женщин не только из-за красивого результата, но и из-за того, что они чаще всего не сопровождаются какой-либо реабилитацией. Девушки могут спокойно ходить на работу или учебу сразу после процедуры, сохраняя эффект омоложения кожи.
Совет
Главное в сохранении кожи молодой – система. Чтобы начать ее, нужно прийти на консультацию, где врач распишет индивидуальный бьюти-план.
«В большинстве клиник никто не запишет на процедуры без предварительной консультации. Человек сам до конца не знает, что именно подойдет его коже и может навредить себе или усугубить какой-то процесс неправильным выбором. Всегда нужно обращаться к специалисту», – говорит Алена Романова.