Можно ли избежать появления камней на зубах

Отвердевшие отложения на поверхности зуба являются причиной множества воспалительных заболеваний ротовой полости. Можно ли избежать их появления?

Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте. Подпишитесь!

Не просто налёт

Зубной камень - это отвердевший налёт. Он появляется, если на зубах остаются фрагменты пищи, которыми питаются бактерии. Если отложения не удалять механически, то они, пропитываясь минералами, содержащимися в слюне, затвердевают. Удалить камни самостоятельно почти невозможно: потребуется помощь специалиста.

А если не болит?

Если отложения не доставляют дискомфорта, не пугают своим видом - а они часто выглядят как коричневый, жёлтый или белый налёт, - это не значит, что бороться с ними не нужно. Часто камни - причина неприятного запаха изо рта. Но опаснее, что со временем они могут спровоцировать развитие хронического воспаления дёсен. Если камни опустятся под десну, то может пострадать костная ткань. Она начинает рассасываться, как следствие возникает подвижность зубов, что грозит их потерей.

Плохая гигиена

Это основная причина образования зубных отложений. Камни могут появляться быстрее при употреблении мягкой, измельчённой пищи, продуктов с большим содержанием углеводов, алкогольных напитков, злоупотреблении кофе, крепким чаем. Они создают в полости рта благоприятную среду для развития микроорганизмов, меняют состав слюны. Ускоряют отвердение налёта курение, гормональные заболевания, болезни ЖКТ, приём некоторых мочегонных, психотропных, гипертензивных препаратов, антибиотиков.

Под контролем

Чтобы камни образовывались медленнее, важно:

отказаться от вредных привычек - курения, употребления алкоголя и чрезмерного количества кофе, крепкого чая;

сделать акцент в питании на употреблении свежих овощей и фруктов;

подобрать аксессуары для чистки зубов - щётку, нить (ершик), пасту, ополаскиватель для рта. Брать щётку стоит средней жёсткости или жёсткую, они лучше справляются со своей работой;

чистить зубы минимум дважды в день (в идеале - после каждого приёма пищи), делая щёткой выметающие движения от десны к краю зуба, особое внимание на внутреннюю поверхность зубов. Можно пользоваться электрощёткой при условии, что чистка будет занимать не меньше трёх минут.

Внимание на пасту

При склонности к образованию камней стоит использовать фторсодержащую пасту с лецитином или пирофосфатом. Они подавляют образование и рост кристаллов зубного камня. Паста с пробиотиком поможет нормализовать баланс микрофлоры в полости рта и, следовательно, снизит количество зубного налёта.

Слюна виновата

Если причина образования камней - изменение состава слюны (ксеростомия), стоит пройти обследование, обратившись к терапевту, чтобы установить причину. Виноваты лекарства? Тогда с врачом обсудите возможность их замены, снижения дозировки. При сухости во рту можно попробовать самостоятельно простимулировать слюноотделение, употребляя кислое, жёсткую пищу (сухари), жуя после еды жвачку без сахара.

К стоматологу

Если нет проблем с дёснами, то один раз в шесть месяцев домашний уход нужно дополнять профессиональной гигиеной полости рта, которая включает в себя удаление мягких зубных отложений, при необходимости твердых над- и поддесневых зубных отложений. Установлены брекеты? Кабинетная чистка зубов необходима раз в три месяца.